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스트레스로 인해
쉽게 피로해지는 눈

디지털 기기를 너무 오래 사용하면 눈 근육이
피로해질 수 있습니다. 하지만 근본적인 눈의
문제로 인해 눈이 피로를 느낄 수도 있습니다.

안정 피로의 징후

안정 피로(눈의 피로)는 장시간 책을 읽거나 디지털 화면을 보는 경우에 나타나는 경우가 많습니다. 특정 조명 상태에서도 안정 피로가 나타날 수 있습니다. ㅏㄴ정 피로의 증상으로는 두통, 눈 충혈, 눈 따가움/안구 건조증, 목이나 등의 통증 등이 있습니다.
 

스트레스와 안정 피로 관리

디지털 화면을 너무 오랫동안 보아서 안정 피로가 나타난 경우에는 규칙적으로 휴식을 취하면 안정 피로를 풀 수 있습니다. 20분마다 화면이 아닌 다른 곳을 보면 눈 근육이 휴식을 취할 수 있습니다. 그리고 눈도 자주 깜박이게 되어 안구 건조증을 방지할 수 있습니다.

눈의 문제로 인해 안정 피로가 발생하는 경우에는 대부분 안경이나 콘택트 렌즈를 착용하여 치료할 수 있습니다.

 

알고 계신가요? 
안정 피로와 관련된 문제

눈의 피로는 다음과 같은 눈 문제와도 관련이 있을 수 있습니다.

  • 난시: 각막 모양이 불규칙하여 사물이 흐리게 보이는 경우 눈을 자주 찡그리며, 분명하게 보기 위해 눈이 무리를 하게 됩니다.
  • 노안: 수정체는 나이가 들면서 단단해져 눈이 초점을 명확하게 맞추기 위해 무리를 해야 합니다.
  • 원시: 원시가 있으면 가까이 있는 물체를 잘 보기 위해 눈을 찡그리며 눈이 무리를 하게 됩니다.
 

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