야간 시력 문제 : 증상, 원인 및 교정

야맹증 이해하기

 야맹증(밤에 시력이 떨어지는 증상)은 어두울 때나 야간에 시력이 정상보다 떨어지는 상태를 말합니다. 어두운 곳에서 잘 안 보이는 현상은 밝은 것에서 어두운 곳으로, 또는 그 반대로 이동할 때 특히 두드러집니다. 대부분의 경우 야간 운전을 할 때 처음으로 문제를 인식합니다.

진단 방법은?

 위의 증상이 나타나고 야간에 시력이 떨어진다고 생각되면 즉시 안과 의사에게 진단을 받아보세요. 일반적 눈 검사로는 야맹증이 발견되지 않을 수 있으므로 야맹증 검사를 요청해야 합니다.

야맹증 검사는 의사가 안약을 사용하여 동공을 확장한 후 슬릿 램프(밝은 빛의 현미경)로 눈을 검사하는 간단한 과정입니다. 그 후에 일련의 테스트를 통해 야맹증의 주요 식별인자를 확인합니다.

야맹증과 연령

 야맹증은 "노년기"의 문제로 볼 수 있습니다. 나이가 들면서 주로 발생하지만, 사실 모든 연령대에서 발생할 수 있습니다. 하지만 대부분의 야맹증 환자는 40세 이후에 야간 시력이 크게 떨어지는 것을 경험합니다.

그리고 이러한 상태는 비교적 빠르게 변할 수 있습니다. 예를 들어, 평균 50대의 연령층이 30대의 시력처럼 보려면 조도를 두배로 높여야 합니다. 또한 야맹증은 기저 질환의 증상인 경우도 있으므로, 연령과 관계없이 발병하며 심지어 아동에게도 발생할 수 있습니다.
 

야맹증의 다섯 가지 주요 원인

 원인에 따라 치료가 가능하고, 생활양식을 바꾸거나 의학적 또는 외과적 개입이 필요한 경우도 있으며, 그렇지 않은 경우도 있습니다.

1. 비타민 A 부족

 식단을 통해 이미 비타민 A를 충분히 섭취하고 있다면 더 많이 복용하더라도 야맹증을 치료할 수 없습니다.  하지만 비타민 A 결핍증이 있다면 이것이 야맹증의 명확한 원인일 수 있습니다.

- 해결 방안 : 당근과 잎 채소를 먹거나 비타민 보충제를 섭취하세요.

2. 아연 부족

비타민 A의 효과를 높이려면 아연이 필요하므로, 적정량의 아연을 섭취해야 합니다.

- 해결 방안 : 소고기, 가금류, 콩, 견과류를 통해 아연을 섭취하세요.

3. 백내장

 백내장은 눈의 수정체에서 세포가 성장하고 사멸하면서 그 잔여물이 축적되어 발생합니다. 백내장은 수정체와 시력을 점차적으로 흐리게 하여 눈에 들어오는 빛을 왜곡시킵니다. 이 경우 조명 주변에 '달무리'나 '빛 번짐'이 보이거나 시야가 흐려질 수 있습니다.

- 해결 방안 : 백내장 수술:

4. 햇빛에 과다 노출

 태양광에 지나치게 오랫동안 노출되면 백내장 발병 위험이 증가하며, 야맹증의 주요 원인이 됩니다.

- 해결 방안 : 광변색 렌즈 또는 눈부심 방지 코팅 렌즈를 착용하면 햇빛으로 인한 손상을 방지할 수 있습니다.

5. 당뇨병

 당뇨병이 있을 경우 야맹증에 취약해질 수 있습니다. 고혈당은 눈의 혈관과 신경을 손상시키므로 시간이 지나면서 망막증을 유발합니다.

- 해결 방안 : 전통적인 당뇨병 치료법

하지만 치료보다는 예방이 우선입니다. 건강한 식단으로 당뇨병을 예방해야 합니다.

방심하지 않고, 적어도 일년에 한 번은 눈 검사를 받는 것이 좋습니다. 시력에 변화가 있으면 즉시 의사에게 진찰을 받아보세요.

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